2019年07月13日

RouteHubのテスト

ルートラボが終了しちゃうんですね。
さて困った。後継どうしよう。

STRAVAとかRide with GPSでも悪くはないんだけど、ルートハブ RouteHub をテストしてみました。
うまく貼り付けできるかな?



見出し文字と地図の中間に、ルートのタイトルがあるんだけど、ほとんど見えないですね。
どこを変更すれば良いのかな。

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posted by すた at 17:27 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月08日

もう7月か

考えてみたら、もう7月なんですよね。
あっという間に「半年」が過ぎちゃった。早かったなぁ。

そして、いつまでも雨が続くねぇ・・・

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posted by すた at 22:05 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月07日

やっぱり雨でした

今日は七夕ですが、雨ですねぇ。
梅雨明けはいつかなぁ。

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posted by すた at 16:22 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月06日

雨の土曜日

くは〜。せっかくの週末ですが、雨ですねぇ。

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posted by すた at 16:17 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月02日

今日もまた雨

今朝もまだ雨が残っていましたね。
でも午後には晴れてきた(いや曇りか)ので、荒川パトロール。

やっぱりね。
いつも通りに、いつもの場所で、土手からの染み出しありでした。けど、それ以外は異常なし(^^)♪

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posted by すた at 23:02 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月30日

今日も雨

今日もまた雨。
このところ週末に天気が悪くなるよね。

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posted by すた at 21:07 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月29日

雨だね

沖縄のほうに台風が来ているけど、東京も天気良くないね。
梅雨の時期は、仕方がないね。

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posted by すた at 18:27 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月24日

夏よ来い

はやく夏にならないかなぁ〜。
ヒマワリを見に行きたい。

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posted by すた at 22:07 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月17日

日焼け

昨日は快晴だったので、けっこう日焼けしたかも。

こちら大黒屋の天丼(弁当)。作り立てなのでほっかほかでした。





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posted by すた at 19:38 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月16日

ハンバーガーと海

昨日が大雨だったとは思えないような青空。
ただし風速8m予報なんです。荒川に行くと土手からの染み出しも多そうだし、なによりも帰りがガッツリ向かい風。

考えた結果、ほとんど車が通らない裏道を利用して南下しました。



船着き場で撮影していたら



なんとヒミコがやってきた。



そこから少し移動して、ランチはハンバーガー。



さてさて、お台場のほうにでも行って海でも見ることにしましょうか。



水着の人、いっぱい。



帰りは荒川を通ってみたけれど、やっぱり染み出しが多かった。そしたら、一緒に走っていた自転車の後輪から異音です。いろいろ考えたけど、ブレーキシューに何か(たぶんアルミリムの削りカス)が刺さってしまったんでしょう。交換するのが得策ですね。
自転車屋さんに立ち寄りました。

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posted by すた at 18:56 | Comment(1) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月15日

どしゃ降りでしたね

今日は朝からずっと雨。けっこう強く降る時間も長かったです。
明日の日曜は晴れそうですが、荒川は土手からの染み出し、多そうだなあ。
まあダメなら土手の上を走ったりすれば良いかな。

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posted by すた at 23:08 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月14日

作業完了

数日前から検討・機種選びしていた【パソコン】と【プリンタ】。それぞれ別のところへとお届けだったんですが、なんとか今日中に終わらせることができました。
他にやることもあったけど、それも終了。

とっても良い天気で自転車日和だったんだけどね。

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posted by すた at 20:43 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月10日

寒い

雨だけでなく、とっても寒い一日でした。
今週はしばらく雨模様のようですね。

posted by すた at 19:20 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月08日

焼肉ランチ

ランチは焼肉にしました♪
おなか、いっぱ〜い。



カルビ追加です。



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posted by すた at 17:33 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月07日

梅雨入りかな

今日、関東地方は梅雨入りしましたね。
土日の天気も、あんまり良くなさそう。

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posted by すた at 20:24 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月05日

脱初心者とはなんだろう

ツイッターで「脱初心者の定義は?」とかいう投稿があって読んだんだけど、結局答えはないみたいな結論だった。

いや、そんなことないでしょ。
でもその前に。初心者/初級者。この違いはなんだろう?うーん、うーん。
正しいかどうかは分かりませんが自転車を購入して乗り始めたばかりの人が初心者。
その後何度か練習して、以下に書いたようなことが可能になったら初級者なのかな?

クロスバイクとかロードバイクで30km走る(片道15kmを往復する)のは、走るだけならほとんどの人が簡単にできちゃうと思うんです。自転車を買ったその日であっても、たいてい大丈夫。
まずは、ここが大前提ね。


次なる区切りは50kmかな。
何度か走りきったら、もう初心者卒業?
いやいや、まだです。

ここから先は、たった一人で走っていると難しい。難しいけれど、向上心を持って、ネットや書籍などで勉強を重ねれば、一人でも大丈夫だと思います。
それはなにか?どのように走るか?という部分です。
できたら誰かと一緒に走って、教えてもらうのが簡単なんだけどね。


自転車を買ってからここまでは、ただただ走っていただけということも少なくないかと思います。
この先は、こんなことができるようになると良いと思うのです。

(1)ふらふらせず、まっすぐ走れるようにする。安全な場所限定ですが白線の上をずっと走れるとかね。
(2)自分の限界にチャレンジとかじゃなくって、科学的に理にかなった形での正しい運動になるようにする。
(3)その運動強度で20kmとか30kmを走りきれるか?大丈夫なら同じ強度で50kmはどうか。途中の休憩はOK。
(4)つらければ運動強度を下げて、一定のペース(強度)で最初から最後まで走れるようにする。瞬間的にガーっと高速で走り、あとはダラダラというのはダメです。逆に「ガー」「ダラダラ」をあえて複数回繰り返すインターバルトレーニングは、それはそれで意味あるけどね。
(5)そこまで出来たら、100kmも同じように走れるように繰り返す。走り終わって疲れ切ってしまってはダメ。
(6)交通ルールはきっちり遵守する。
(7)遊歩道などでは歩行者優先。危険なら回避する前に停止することを考えよう。
(8)声を出す。他の自転車や歩行者を抜くときや、誰かと一緒ならそのメンバーに向けて。「横を通ります」「止まるよー」「ゆっくり」「この先で左(左折)〜」など。グループライドでのスキルは、一人じゃ練習しにくいけどね。
(9)タイヤの空気は乗る前にきちんと入れる・清掃・注油・ネジの増し締め。これらは当たり前。ワイヤーなどの緩みの微調整も出来るようにね。そして何といってもパンク時のチューブ交換は出来るようにならないと。


こういうのが出来るようになったら、初心者から初級者にステップアップしたって事じゃないかなと思うんです。
ビンディングペダルじゃなくっても何の問題もありません。輪行だって未体験でOKです。
それよりも乗る頻度と総距離かな。

月に2回しか乗らないまま1年2年と過ぎ、3年目だからそろそろ初級者?
それ違うと思います。

1回あたりの距離は千差万別でしょうから40kmでも100kmでも150kmでも14km(笑)でも良いんですが、一か月の合計として少なくとも500kmは走っておかないと、いつまでも上達しないかなという気はします。できれば月1,000km目指して〜。

それでですね・・・・・
自転車を買ってから5千Km。いややっぱり1万Km。
このくらいの距離を走ってはじめて分かってくることが、たくさんあります。
いままで出来なかったことが、やっと出来るようになったりもします。

このくらいまで来れば、初心者を卒業して、ようやく初級者と言って良いのかなと思うんです。


先は長いね(笑)
中級者になるには、ペダリングが上手にならないといけないような気がします。
そして自分のフォームを確立できていて、そのフォームに合わせて自転車のポジションを出せる(もしくは自転車屋さんにきちんと依頼できる)ようになり、自転車に乗っているのが当たり前みたいな意識になったら中級者なんでしょうかねえ?
私も正確なことは分かりません。


上級者ってのは、楽しく運動という域を超えて、レース・コンペティションで勝つことを目指して練習を重ねている人や、日本一周するだとかブルベで時間内にゴールできる人のことを言うのかな。
(あっさり書いてしまっているけど、分かる人はきっと分かるはず。これらのことを実現させるのは、とんでもなく大変だし中身も非常に濃いんだよね)

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posted by すた at 22:26 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月04日

だんだん荷物が増える

今日は自転車で病院に行ったのですが、薬がどっさり(・・;)
けっこう重い。

そのあと、ついつい買い物とか買い物とかで、少しずつ荷物が増えていきます。
せっかく自転車だし、ちょっぴり遠回りしたら、また買い物しちゃって(^^;

あっという間に、自転車よりも荷物のほうが重くなっていました。なんの練習なんだかですよね。

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posted by すた at 22:06 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月03日

ママチャリ

ブルベってあるじゃないですか。
200km、300km、400km、600kmをあらかじめ決まられたコースのとおりに制限時間内で走り切ると、認定証が貰えるというイベント?催し?(正しい呼び方が分かりません)

今年、そのブルベに
 生まれて初めて参加
という一人の女性の登場で、大いに盛り上がったのですが

なぜって
 ごくごく普通のママチャリ
での参加だったのです。

それって普段はロードバイクとか乗っていて、ネタとしてか、チャレンジとしてのママチャリなんだろうか?と誰もが思ったわけですが、
 自転車、これ一台しか持っていません
という一言で大騒ぎとなったわけです。


なんだけど・・・・
最初の200kmに続き、他の距離のも着々と達成しまして(ママチャリで600kmって!!)、結局全部の距離を時間内にゴール。これによりスーパーランドナー(SR)という称号までも。

世の中には、驚きがいっぱいだなあ。

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posted by すた at 20:52 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月02日

パンクです

ありゃまぁ。
玄関に置いてある自転車ですが、パンクしてます。

なんでだ?

答えは簡単でした。以前パンクしたときにパッチを貼って修理していたのですが、いつも使うパッチではなくて、ヌードのやつでした。これって薄手で感触は良いのですが、その分表面があっという間にヒビ割れしちゃうんですよね。この現象はいままでに何度もあったので、さっと剥がして、いつも使っているパッチに交換です。

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posted by すた at 19:20 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月31日

サイコンの電池交換

サイコン本体の電池を交換しました。

私がいま使っているサイコンは、本体の他に、
 ケイデンスセンサー
 速度センサー
 心拍センサー
の3つも、定期的な電池交換が必要です。

私の使用頻度だと、だいたい半年に一度くらいで交換のタイミングになります。

そして、予備として買い置きしてあった電池をすべて使い切ってしまいました。また買ってこなくっちゃ(^^)v

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posted by すた at 21:16 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月30日

にゃんこさん

にゃんこさん、もふもふ。
可愛かった。



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posted by すた at 21:58 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月29日

荒川のポピー

コスモスの種を蒔く時期になったので、荒川のポピーは6月4日から刈り取るそうです。
欲しい人は自由に持ち帰ることができますよ。





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posted by すた at 21:57 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月27日

金魚や

金魚やに行ってきました。

とても美味しかったです♪



なにそれ?って思っちゃいますよね。
だって、仕方ないじゃーん。そういう店名なんだから(^^)♪

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posted by すた at 22:24 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月24日

パン屋さん巡り

今日はパン屋さん巡りでした。

一軒目:見ただけ〜
二軒目:ありゃ定休日
三軒目:5〜6個買った
四軒目:10個くらい買ったよ

こういうのも、楽しいですね。

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posted by すた at 23:48 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月22日

自転車日和

昨日の大雨とは打って変わり、今日は気持ち良いですね。
前回、名前が分からなかった花ですが、プレートを見つけて判明しました。

この紫色の花はバーベナだそうです。
うーん、名前を聞いても「そうか、あれか!」とはならない私(^^;



こちらのコスモスか?と勘違いしたのがアグロステンマですって。
ひえー、これまた初耳です。



河口まで1kmくらいのところで、カニ見つけた(^^)v



そして新砂リバーステーション。
ここって一番端だから、やっぱり写真撮る人、多いよね。



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posted by すた at 22:08 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月17日

ホットサンド

ジャーマンドッグにしようか5分くらい悩んで(笑)、ハムとチーズのホットサンド♪
久しぶりのドトールコーヒーでした。





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posted by すた at 17:34 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月16日

500円ランチ

自転車でウロウロしていたら、500円ランチのお店を見つけちゃいました。
でも、まだ午前10時。さすがに昼食には早いね。





青空、やっぱり良いね。



こんな小径をのんびり走ってきました。


posted by すた at 19:20 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月15日

うな重が千円

なんか、すごいお店を見つけちゃいました。
荒川から2kmくらいなんですが、うな重が千円ですって。

今日は時間帯が合わなかったのですが、いつか食べてみたい。





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posted by すた at 22:55 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月14日

今日は午後からかと思っていたけど、午前中からパラリと降りました。午後は思っていたほどの降りではなかったけれど、これから夜遅くにかけて強い雨になるみたいですね。

明日はどうなるのかな。

午後は用事があって自転車で出かけるつもりだったのですが急にどしゃ降りになっても困るので、公共交通機関を利用しました。


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posted by すた at 18:40 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月13日

ママチャリ

ママチャリのブレーキが、ギーギーとすごい音を立てるんです。
自転車屋さんに行ってメンテナンスしてもらいました。


静か〜〜(^^)v

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posted by すた at 19:47 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月10日

集団左遷

ドラマ集団左遷に、ちょくちょく多摩川が出てくるけれど
ロードバイクでも走ったことがある場所で、いつも「おっ」って思う(^^)v

そういえば他のドラマでは荒川が出てきていたよな〜。なんのドラマだっけ。今期のドラマなんだけど、思い出せない。

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posted by すた at 20:03 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月05日

タイヤの空気圧

タイヤの空気圧って、みなさんどのくらい入れていますか。

そもそもタイヤには、指定空気圧というのが刻印されています。銘柄により異なりますが、最大値だけ表示されているものと、最小値・最大値が表示されているものに分かれていると思います。

最小値の意味ですが、これ以上下げてしまうとタイヤがリムから外れてしまう危険があるというものではないかなと考えています。これ以外の理由、思いつきません。自動車みたいな速度域で走行する場合には発熱によるバーストの危険というのも考えられますが、自転車の速度域ではさすがにそれは無いだろうし。

最大値のほうは、これ以上入れてしまうとタイヤが耐えられなくなってバーストしてしまう危険があるって事なんだろうと考えています。

ところで、なんで最小〜最大と幅があるのか?
これは簡単ですよね。自転車に乗る人の体重に応じてタイヤに掛かる負荷が変化するわけですから、その負荷に耐えられる(タイヤの変形量が大きくなりすぎない)ように設定されているんだと思います。


さて、最大値だけ表示してあって、最小値が記載されていない場合はどうしたら良いの?
これは色々と考え方があるようですが、最大値×80%を最小値と見なすというのが一般的な考え方のようです。あんまり厳密に計算するのではなく目安としてね。


ところが不思議なモノで、異なる銘柄に交換したのに、いつでも7気圧にしています!とか、私はたいてい6.5気圧で乗っています!という人が少なくありません。よくよく見てみれば最大値がかなり異なっていたりするのにも関わらず、です。

ある2種類のタイヤで最大が8気圧のものと8.2気圧のものでしたら、それはまぁ同じようなものと考えても良いとは思います。けど最大が10気圧のタイヤでも8気圧のものと同じだけしか入れないのって、良いんだろうか??

私はたまに空気圧を変えてみて(タイヤ交換はしていない、つまり同じタイヤのままで、です)、乗った感じがどんな風に変わるのかを確認してみることがあります。ほんの少々の差でしたら分かりにくいのですが、さすがに6.5/7/7.5くらい変えてみると分かります。そういう感じを元にして、自分にとってベストなのは幾つかなぁ〜と探し続けていたりします。

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posted by すた at 20:02 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月02日

変なタイミングでの雨

今日の天気予報は
 午前中:晴れ/曇り
 午後:落雷もあるような雨
というものでした。

実際、午前7時・8時くらいは晴れていたんです。


ところが〜〜。
午前9時過ぎには、けっこうな降りになってしまい、11時くらいに雷バリバリすごかった。

このまま午後もずっと雨だと考えていたのですが、なんだか午後2時過ぎくらいにはとっても良く晴れてきたんです。そうか、この後に降るんだなと恐れていたんですが、なぜか降らない。

かなり予報とは違った天気でした。


葛西臨海公園の近くにあるブーランジェリーJoeというパン屋さんへの行きかた。




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posted by すた at 22:45 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月01日

雨でした

今日から、元号が令和となりますね。
午前0時にテレビを観ていたら、各地で多くの人が集まっている様子が報じられていました。けっこうな雨の中、寒そうでしたけどね(^^;

日中は一時的に晴れ間も見えましたが夕方からざばざば降ってきて、全体としては曇り/雨の一日でしたね。

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2019年04月30日

平成最後の日

いよいよ平成も今日で終わりです。
朝から雨でしたが、昼くらいには路面乾燥。

ちょこっと自転車で出かけたのですが、午後3時くらいにまた降って来ちゃいました。まあ少しだけでも走れたので良しとしましょう。

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posted by すた at 15:40 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月28日

つつじ

今日は風も弱く、おだやかな晴れ。雲は多いけどね。

根津神社のつつじも満開です。



この、もこもこした感じが大好きです。



あれ?雪だるまが居ますよね?



分からない?
これ、これ(笑)




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posted by すた at 21:36 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月27日

雨が続いている

朝からずっと、降ったりやんだりの繰り返し。
路面が乾いたかなと思う間もなく、また雨です。

しかも気温が低くて、けっこう肌寒く感じます。

自転車には向かない日ですね。

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(追記)
日テレで放送された「名探偵コナン ゼロの執行人」観ました?
解説音声が、すごく良かったです。
posted by すた at 15:02 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月26日

GW直前

今日は雨の一日でしたね。
いよいよ明日からGW。


でも〜。
なんだか怪しい天気予報。雨予報の日が多いですよね。
さらに雨でない日は、やけに爆風(風速10m近く)だったりと、自転車には厳しい日が多いですね。

どうなることやら。

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posted by すた at 20:48 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月25日

ライト選び

7年以上前に買ったCATEYEのHL-EL540というライトが壊れてしまったので同じものを買おうかなと思っていました。



ところがCATEYEのホームページを確認したところ、充電式モデルが主体になっていて、乾電池を使用するライトは光量が少ない廉価版しかありません。これは驚いたけど、このくらいの年月が経てば販売終了になっても仕方ないですね。

売っていないのはどうにもならないので、他のものを探さなければなりません。

色々と調べたり、他の人に聞いてみたりしてSERFASという会社のものが安くて大光量だというのが分かりました。けど問題があってライトをハンドルに取り付けるためのマウントが別売りなんです。肝心のマウントの説明が公式ページに書かれていないんです。アマゾンとかで何種類か見つけたんだけど、どれを選べば良いのかさっぱり分かりません。
そこで販売店を検索してみたのですが、遠いところばっかりだ。一之江のとーとが記載されていたけど、あそこって閉店しちゃったんじゃなかったかなぁ?
これだと買うに買えない状況です。

そしたら偶然にも私がロードバイクを購入した自転車屋さんで、VOLT400とRAPID miniのセットを安く販売するとの告知があったのです。絶妙なタイミングです。これにしよう。さっそく買いに行きました。





使用時間(電池の持ち)は
 3時間 ハイ
 8時間 ミドル
18時間 ロー
11時間 デイタイム
60時間 点滅
ですか。ミドルを常用して、特に暗い場所(日没後の荒川とか)でハイにすれば良いかな。

デイタイムハイパーコンスタントは良いね。同じものをもう一つ購入して、片方は昼間に点滅させておこうかな。昼間のライトってやっぱり意味あると思うし。
もっともリアライトはそんなに幾つも要らないから、VOLT400単品で良いんだけどね。

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posted by すた at 20:32 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月24日

耐久テスト

家にある(それなりに使い込んだ古い)ニッケル水素電池、どのくらいの容量が残っているのか分かりませんが、屋内でGARMIN OREGON 450を稼働させて、何時間くらい持つのか検証してみることにしました。

パターンとしては2つ。
(1)窓際などでGPS信号の受信が可能なパターン
(2)パソコンの近くでGPS信号を受信できないパターン

(2)はバッテリー消費が激しくなるんじゃないかなと予想しています。

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posted by すた at 21:07 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする