2011年09月07日

荒川練

今日は多摩湖に行こうと計画していたんです。

ところが諸般の事情によりRFX8WはDNSとなってしまい、一人旅。さらに私自身も、朝ちょっとだけ用事が出来てしまったので、予定よりも1時間遅い出発になってしまいました。多摩湖で、まるおさんやすんださんにお会いしたかったのですが、これではちょっと間に合いそうにありません。

急きょ予定を変更して、いつもの荒川へ(^^;
まぁ一人なので、少しトレーニングしてみますか。

風向きは昨日と同じで、午前中が北風、午後から南風。

まずは向かい風の中、岩淵水門へと向かいます。最初の3Kmくらいは脚が回らず、ちっとも速度が出ません。ようやく体が慣れてきて28〜32Km/Hで巡航。岩淵水門に到着した時点での平均速度は26Km/Hでした。(家から荒川までの部分は、あまり速度を出せないので)

ここで折り返しです。今度は追い風なので36〜41Km/Hくらいで巡航。そのまま南端まで。しかしですね、東京湾に近くなるとかなり強い向かい風です。どうも予報よりも早く南風に変わってしまったようです。少しだけ戻り清砂大橋を渡って葛西臨海公園へ。公園はそのまま通過して旧江戸川沿いの自転車道へ。ここは狭く歩行者もいるので23Km/H前後で走ります。速度を出したい時は、すぐ隣りの車道ですね。今井で折り返して再び葛西臨海公園に戻ってきました。

お腹が減ってきたので、売店でカレーを買って食べます。そうしたら眠くなってきちゃいました。無理して転んでもいけないので、スポーツカイトを眺めながら休憩。最後に葛西臨海公園内を1周してから戻りました。

さて荒川です。暑いためか歩行者がほとんどいません。たまには高速巡航してみるかと45〜47Km/Hで蔵前橋通りまで。距離は5Kmくらいと短いです。しかし疲れた。折り返して南端を目指すも、向かい風に負けました。最後は22Km/Hくらいで、ゆるゆると。

本日の走行距離 80Kmくらい
おっ。ハーフセンチュリーだ。

posted by すた at 19:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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